虫歯を予防するための歯磨きグッズ

予防医学は、「病気を未然に予防する」ことだけでなく、広い意味で怪我の防止や精神的・身体的健康の増進を図ることも目的として含まれています。

虫歯の予防が１番身近なものだと思われます。予防医学とはそんなに難しく構えることではなく、日々の生活の中でできることです。そこで歯磨きについて、ここでお話したいと思います。

みなさんは歯ブラシの他に歯磨きグッズを使ったことがありますか？正しくていねいに歯を磨く習慣がついている人は、歯ブラシだけでもおそらく歯肉炎や虫歯などに悩むことはないでしょう。

しかし、今は便利で手軽な歯磨きグッズもいろいろと販売されていますので、そのうちの何点か紹介したいと思います。

●デンタルフロス…歯間の汚れを落とす柄のついた糸ようじと同じようなものです。
　デンタルフロスは４０ｍｍくらいの長さに切って両手の指に巻きつけて使います。
　慣れない始めのうちは、指を動かしやすい上の前歯から使ってみるとよいかと思います。
　歯ブラシでは取りきれない歯垢も、両手をやさしく動かしてこすると取り除くことができます。

●インタースペースブラシ…筆ペンのような形を毛先がしている歯ブラシです。
　普通の歯ブラシでは届かない部分が磨きやすく、特に歯の矯正器具を付けている人に有用です。

●フッ素ジェル…家庭で使えるものは濃度の低いもので、歯医者さんで購入できます。
　虫歯予防には濃度の低いフッ素ジェルを毎日継続して使うことで効果が得られると言われています。
　濃度の高いフッ素溶液は保健センターや歯医者さんなどで塗布してもらえますので、定期的（３ヶ月おき）に通うとより高い効果が得られるでしょう。