予防医学で健康になる

みなさんは自分の健康のために何か日常的に取り組んでいることはありますか？

和食中心の食生活に気を配っているという主婦の方や毎朝のウォーキングを欠かさない人、それぞれの工夫で家族や自分の健康を守っていることと思います。現在、このように健康志向が広がる中で予防医学の大切さがとても強く謳われています。

日本人の死亡の原因の上位に挙げられる疾患は「がん・心疾患・脳血管疾患」の３つであり、これら生活習慣病は正しい知識を持ち、日頃の生活習慣を見直すことにより、病気を未然に防ぐことができるものでもあります。



そのため、未然に病気を防ぐための予防医学が勧められているのです。また、生命に直接かかわる病気を予防するためだけでなく、健康的な生活を送る妨げとなるいろいろな症状（虫歯、頭痛、花粉症など…）を防ぐために取り組むことも予防医学と言えます。

自分で自分の健康を守ることの必要性が再認識されてきている背景には、急速に進む高齢化社会があります。「誰かがお世話をしてくれる」という考えでは通用しない世の中に、今、バリバリ働いている多くの人たちが高齢を迎えたときにはなっているでしょう。

医療費の自己負担額も２割から３割へと段々と上がって来ていますが、これは今後も上がっていくことが予想されます。あたりまえのことですが、病気に罹ってしまってから治療にお金を費やすくらいなら、病気を未然に防ぎ、健康なからだで余暇を楽しむためにお金を費やしたいものです。

健康に関するいろいろな情報が世の中には溢れています。いろいろ試してみるのもよいと思いますが、その中から「自分の健康に合っているもの、自分のからだにとって良いもの、自分に必要なもの」を見極める目を養うことがとても大切です。